خرمالو با بهره‌گیری از​مواد مغذی فیتو​‌فلاونوئید پلی‌فنولیک آنتی‌اکسیدان ترکیبات اسیدی ​برای ضد‌عفونی، ضدالتهابی و ضدهموراژیک(مانع خونریزی از عروق خونی کوچک) شناخته شده است.

پرفشاری خون عامل خطر عمده در سکته مغزی، سکته قلبی و ... است.مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند.

جوانان نمی دانند مصرف گل چه عوارضی مانند تغییر علایم بدنی و کندی حرکت و... را درپی دارد. عوارض بلند مدت مصرف گل نیز شامل نقص در سیستم بدنی، کاهش تمرکز، مشکلات تحصیلی و شغلی و کاهش سطح هوشیاری است.

آیا این باور شماست ؟؟ آدامس مانند سایر مواد غذایی در دهان حل نمی شود و در صورت بلعیده شدن معده نمی تواند آدامس را تجزیه کند

سرفه کردن در اثر سرما خوردگی عادی است وگاهی سرفه های میکروبی تبدیل به سرفه های حساسیتی می شود با نعناع و به روش زیر می توانید خود را درمان کنید .

مواد مضر موجود در این مواد آرایشی در طولانی مدت خطر بروز سرطان را به دنبال دارد؛ همچنین ممکن است پوست لب پس از سال‌ها تغییر رنگ پیدا کند و سلول‌های رنگ دانه‌ای آسیب ببینند.

از آنجایی که هم زمان با افزایش سن کارکردهای شناختی مغز نیز کاهش می یابد و احتمال ابتلا به بیماری هایی هم چون آلزایمر و زوال عقل افزایش پیدا می کند؛ دانشمندان همواره به دنبال راهی برای ایجاد تعویق در این روند بوده اند.

می توانید از بادمجان برای کاهش کلسترول خونتان کمک بگیرید این سبزی خاصیت‌های بی‌شماری برای سلامتی‌تان دارد که یکی از آن‌ها تصفیه خون و رفع چربی‌های اضافی و تجمع یافته در بدن و کمک به بهبود عملکرد قلب و عروق می‌باشد.

خردل نوعی ادویه است که از دانه‌های گیاه خردل به دست می‌آید. خردل سرشار از اومگا3 و سلنیوم است و جالب است بدانید سس خردل به علت داشتن خواص ضدباکتریایی در بیرون یخچال هرگز فاسد نمیشود ولی تغییر مزه میدهد.

همانطوریکه می‌دانید​خیار​جزو مواد غذایی است که آب زیادی دارد​ و علاوه بر آبدار بودن، در ترکیبات آن ویتامینها و مواد معدنی خوبی وجود دارد ​با اینکه​ خیار ویتامین دارد، ولی کالری آن درحد خیلی پایینی است​ . بخاطر همین ​خیار را حتما در برنامه غذاییتان بگنجانید و بخصوص در فصول گرم سال آن را فراموش نکنید.

دوچرخه‌سواری از ورزش‌هایی است که با فعالیت سوخت‌وساز هوازی ضمن تقویت عضلات، شرایط تنفسی و قلبی عروقی را بهبود می‌بخشد؛ ولی افراد خاصی هستند که نباید دوچرخه سوار شوند؛ چرا که برای سلامت آن‌ها اصلا خوب نیست.

هیچ داروئی بی عارضه نیست. همه داروها علاوه بر فواید و تاثیرات مثبتی که دارند عوارض جانبی خاص خود را هم دارند. برخی از داروها می‌‎توانند باعث آسیب معده شوند و مشکلاتی مانند زخم، خونریزی، افزایش اسید معده و غیره بروز کنند.

​زنان شیرده برای شیردهی باید بیشتر مراقب باشند و حتما شیر اولیه یا همان آغوز را به نوزادشان بدهند و از وی دریغ نکنند آغوز خاصیت های بیشماری دارد که اکثر تازه مادران از آن بی خبرند.

برخی شکلات‌ها از کره کاکائو تهیه نشده‌اند و حاوی روغنی مضر برای سلامتی مصرف‌کنندگان هستند پیشنهاد می‌کنیم از مصرف آن‌ها پرهیز کنید و​ هنگام خرید شکلات یا کاکائو​ از وجود این روغن در آن‌ها آگاه شوید

با نوشیدن چای معطر بابونه و خوش طعم به راحتی از مشکلات مربوط به خوابتان خلاص خواهید شد همچنین این چای در رفع مشکلات مربوط به بیماران دیابتی تاثیرات بسزایی خواهد گذاشت.

فرآورده پف کرده بلغور ذرت، نوعی اسنک است که در واحدهای صنعتی به وسیله دستگاهی بنام اکسترودر بر پایه بلغور ذرت تهیه می شود، همچنین این محصولات که در کشور ما با نام عمومی پفک شناخته می شود؛ عمدتاً حاوی بلغور ذرت، روغن، پودر پنیر یا آب پنیر، نمک، رنگ های طبیعی یا رنگ های مصنوعی است.

زمان لازم برای آزمایش چربی های خون 14 ساعت، برای قند خون ناشتا 12 ساعت و برای آزمایش هایی مانند اوره، آنزیم های کبدی، آهن سرم و هورمون ها نیز توصیه شده همان 12 ساعت رعایت شود.

غذاهای فریز شده باکتری ها را غیرفعال می کند اما آنها را از بین نمی برد. این سخن به معنی آن است که اگر غذای آلوده داخل فریزر قرار بگیرد، به همان میزان مضر خواهد بود و باکتری های آن فقط غیرفعال می شوند. با گرم کردن دوباره آن، باکتری ها فعال شده و غذای شما سالم نخواهد بود.

طرفداران طب سنتی روز به روز بیشتر می‌شوند، زیرا اغلب ما عواقب استفاده از داروهای شیمیایی را دیده‌ایم. از جمله فواید استفاده از جایگزین‌های طبیعی، حفظ کیفیت مو است که هنگام استفاده از شامپو تضعیف می‌شود. شامپوی مصرفی حاوی انواع مواد شیمیایی بعضا خطرناک هستند و می‌تواند به سلامت موهای شما آسیب برسانند.

بعضی افراد فکر می‌کنند که غذا خوردن در شب مطلقا برای بدن مضر است و تصمیم می‌گیرند که هرگز شام نخورند. با این‌حال، متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که چنین تصوری اصلا واقعیت ندارد و چنین تصمیمی کاملا اشتباه است.