اگر لب های شما صورتی، صاف و نرم هستند، جای نگرانی نیست و باید بدانید از سلامت خوبی برخوردار هستید. تنهای کاری که باید کنید نوشیدن آب کافی و مرطوب نگه داشتن لب هاست. اما اگر لب هایتان ترک خورده، خشک و پوسته پوسته، بی رنگ و غیره است، باید حواستان بیشتر به سلامتی تان باشد، چون امکان دارد این علائم نشان دهنده ی مشکلی در درون بدن تان باشد.

وضعیت قرارگیری مناسب بدن به اندام‌های داخلی شکم این امکان را می‌دهد که بدون فشار اضافی که می‌تواند باعث اختلال درجریان طبیعی و عملکرد دستگاه گوارش شود، وضعیت طبیعی‌شان را به خود بگیرند.

سنجد سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است؛ برای همین خوردن آن به پیران و مادران شیرده توصیه می‌شود زیرا هم جلوی پوکی استخوان را می‌گیرد و هم دستگاه گوارش را تقویت می‌کند و هم سردردهای میگرنی را درمان می‌کند و هم نسیان و آلزایمر را کاهش می‌دهد و هم موجب تیزهوشی نوزاد شیر‌خوار می‌شود.

برنج پخته‌شده یکی از بهترین گزینه‌ها برای رشد باکتری‌ها محسوب می‌شود که باید در زمان کوتاهی پس از پخت مصرف شود، در غیر این صورت باید برنج پخته‌شده را در یخچال نگهداری کرد زیرا محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها محسوب می‌شود.

کمبود ویتامین‌های B12 و B9 باعث کاهش وزن و لاغری و کمبود ویتامین‌های D و E باعث افزایش وزن و چاقی می‌شود

بسیاری از آمریکایی ها این تئوری را دارند که مصرف تخم مرغ با گرفتگی عروق ناشی از کلسترول بالا لود شده است و مصرف آن بی شک خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را افزایش می دهد. محققان دانشگاه ویک فارست در بررسی های عملی خود متوجه شدند که هیچ ارتباطی بین مصرف تخم مرغ و بیماری های قلبی وجود ندارد.

دارچین خاصیت های درمانی زیادی برای مصرف کنندگان به همراه دارد این ادویه پرخاصیت می تواند به رشد ذهنی و تقویت حافظه افراد مصرف کننده کمک کند بد نیست این چاشنی را در خوراکی هایتان بیشتراستفاده کنید و از خاصیت های بی نظیر آن بهره مند گردید. مصرف دارچین موجب تقویت قدرت یادگیری می‌شود.

پایین بودن فشار خون و یا کم فشاری خون را می توان با قرائت فشار کمتر از 90 میلی متر جیوه روی 60 میلی متر جیوه تعیین کرد. فشار خون پایین موجب نگرانی نیست. با این حال زمانی که کم فشاری خون این علائم را بوجود آورد، می تواند نشانه این باشد که خون کافی به اندام ها نمی رسد.

از هر ۵ نفری که مبتلا به درد مزمن هستند معمولاً ۴ نفر آن‌ها درمان‌های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده‌اند. افراد توانسته‌اند با خوردن این غذا‌ها به تسکین درد خود کمک کنند.

بر‌اساس جدیدترین تحقیقات خوردن بادام می‌تواند سبب ایجاد حس سیری و جلوگیری از بروز اشتهای کاذب شود.دانه‌های مغذی و پر ویتامین آجیل می‌تواند علاوه بر رشد و نمو در کودکان از چاقی آنها جلوگیری کند.

بهترین روش برای مبارزه با بوی بد پاها این است که، هر بار به طور منظم در فواصل زمانی مشخص جوراب تان را تعویض کنید، به خصوص اگر تعریق پاهایتان زیاد باشد.

اجتماعی بودن و شرکت کردن در بحث‌های مختلف و گروه‌های اجتماعی متفاوت، سبب می‌شود افراد بیشتر با هم در ارتباط باشند و بیشتر راجع به موضوعات متفاوت تبادل نظر کنند و همین ارتباط و اجتماعی بودن و فعال نگه داشتن مغز سبب می‌شود که دیرتر به اختلالات شناختی در مغز از جمله دمانس یا از دست دادن حافظه دچار شوند.

در سال های اخیر، آب نارگیل به عنوان جدیدترین نوشابه سالم مورد استفاده قرار گرفته است.به طور کلی این نوشیدنی بعد از فعالیت های روزانه می تواند گزینه مناسبی باشد چون طعم ملایمی دارد و بسیار شاداب کننده است. اما از نظر هزینه، آب تصفیه شده مسلماً گزینه مقرون به صرفه تری است.

کک و مک به خاطر نقص در بعضی سلول‌های پوستی رنگدانه‌ای به نام ملانین تولید می‌شود که عامل اصلی بروز کک و مک است. کک و مک بیشتر در افرادی شیوع پیدا می‌کند که پوستی روشن و سفیدموها و چشمانی رنگی دارند که در واقع نتیجه طبیعی عمل سلول‌های رنگ‌ساز است.

درست است که خوردن هیچ ماده غذایی، کار مسواک زدن را نمی‌کند، اما در روزهای سفر که مسواک‌تان را فراموش کرده‌اید و تا صبح فردا امکان خرید آن را هم ندارید، می‌توانید از برخی خوراکی‌ها کمک بگیرید.

دارو کالایی با شرایط نگهداری منحصر به فردی مانند رعایت دما، رطوبت و نور است که در صورت عدم رعایت صحیح شرایط نگهداری آن، پیامدهایی به دنبال خواهد داشت و با توجه به قیمت بالای دارو، هزینه های زیادی به بیماران و سیستم درمانی کشور تحمیل خواهد شد.

می توان استرسها را به دو گروه استرس مثبت و استرس منفی تقسیم کرد. وقتی شما برای امتحانات خود یا یک وظیفه کاری استرس داشته باشید، این یک استرس مثبت است، اما استرس و تپش قلب هنگام خروج از خانه برای خرید روزمره، استرس از اتفاقات غیرقابل پیشبینی، استرس از رانندگی و مواردی مشابه طبیعی نیست.

ممکن است تا به حال چندین بار با این شرایط مواجه شده باشید شما چند پیاز یا چند تا سیر تازه را به خانه می آورید؛ و یک یا دو هفته بعد شما به سراغ آنها می روید و متوجه می شوید که یک یا دوتا از آنها ریشه در آوردند و جوانه سبز زدند.

درست کردن اسموتی با اسفناج خام، بهترین راه برای گنجاندن اسفناج در رژیم غذایی است. دانشمندان می‌گویند که حرارت باعث از بین رفتن آنتی اکسیدان‌های سبزیجات می‌شود.

نان، پنیر و گردو؛ صبحانه‌ای ساده اما مقوی و محبوب که می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای شروع یک روز باشد. آنچه این ترکیب ساده را به وعده‌ای لذیذ و در عین حال مفید تبدیل می‌کند گردو است، مغزی با خواص شگفت‌انگیز که می‌تواند سپر محافظی در برابر بسیاری از بیماری‌ها باشد. دیابت، قند خون و مشکلات قلبی تنها بخشی از فوایدی این مغز لذیذ است